إن العلاقات التي ندور فيها تؤثر بشكل كبير على حياتنا وسعادتنا، ولذلك من المهم أن نعرف كيف نختار ونبني العلاقات الإيجابية حتى تمدنا بالمشاعر الإيجابية وتجعلنا سعداء، وكذلك كيف نتعامل مع العلاقات السلبية من أجل ألا تؤثر علينا، وذلك بأسلوب واقعي وعملي وفي الوقت نفسه يستفيد مما وصل إليه علم النفس في بناء العلاقات الإيجابية والتعامل مع العلاقات السلبية التي أحيان كثيرة لا يمكن تجنبها.