المشاعر السلبية في حياتنا تأتي دون إرادة منا، لكن ذلك لسبب وهدف مهم، لكننا لم نتعلم كيف نفهم مشاعرنا وكيف ننظمها، وعلى العكس المشاعر الإيجابية لا تأتي إلا إذا وضعنا نظام حياة ينميها ويجذبها، ونحن هنا لا نتحدث عن لحظات السعادة، لأن المشاعر الإيجابية أكبر من ذلك، لكننا نتحدث عن نظام حياة كاملة مليئة بالمشاعر ضمن أركان الحياة الطيبة.