صُمّم هذا الكتاب لمساعدتك على تفهم وتقبل أن اللوم لا يقع عليك. وأن مخاوفك ومعتقداتك عن نفسك والآخرين وعالمك هي كلها نتاج تجارب الطفولة والمراهقة التي مررت بها. جميعها جزء من قصتك، بما فيها من التجارب الأليمة والرسائل التي أعطاها الآخرون لك. قد تشعر بالقلق أو الخوف عندما تفكر في التركيز على تجارب الماضي المؤلمة. ولأن ماضينا يظل معنا بشكل ما، سواء بصورة جلية أو متخفية، فمن المهم أن نراه من المنظور الصحيح. أحد أهداف هذا الكتاب هو مساعدتك في إقامة علاقة جديدة مع هذه الأحداث، ومع قصتك، وكل ما يصاحبها من أفكار، ومشاعر، وردود أفعال سلوكية. تعيق علاقتك بقصتك، سواء بصورة واعية أو لا واعية، التواصل الذي تتوق إليه مع شخص آخر.